作者   苗向东

如今，日本和台湾正流行“八分生活学”，一向追求完美主义，几近强迫症状的日本人能放自己一马，不再跟自己较劲。所谓“八分生活”哲学，是指无论生活还是工作,不再苛求全力投入,十分力气只使上八分,不必每件事情都做到十成满，适可而止就好，剩下的可以用来养心,也可以用来蓄锐。它的真谛是：生活需要冲，更需要缓冲。这种心态透着一种知足与淡定的生活智慧，充实且平和，丰富而坦然。

八分生活学是一种现代的、健康的、科学的生活理念。历史上的大家曾国藩曾经有一句著名的家训:“花未全开月未圆”，正是“八分生活学”的最佳写照。不过满、不极端、不偏执，主张以十分的努力收获八分的希望，以宽松的心境度过每一天，以适度的方式应对世事，带来人生平衡和良性循环。将来，竭尽全力将不再是个光鲜的褒义词，甚至有可能会成为不懂得保持生活平衡和再循环之道的贬义代码。凡事留一点余地，留一寸心路，我们才会有耐力把路走得更好、走得更远，才能享受和谐的人生、健康的生活、活着的快乐。

工作乘以0.8，留下两成给休闲。一直以来，我们接受的都是这样的成功教育：“考试要考一百分”、“比赛要拿第一名”、“不想当元帅的士兵不是好士兵”、“打造属于你的完美人生”、“美好生活需要全力打拼”。生活中到处都是“向上”、“奋进”的旋律；身边充斥着鼓动你“冲啊”、“加油啊”的声音。为所谓光鲜，拼命挤往大城市，为房子首付和车贷，为拿足绩效奖金日日熬夜加班。但物极必反，弦绷得太紧，反而易断。有数据证明，钱越多的人，幸福指数反而不高。就是因为他们没有为自己养心留出两分。老想着竞争啊，争第一啊，当我们觉得可以歇息时才发现，还来不及享受美好的生活，就失去了健康。

爱情乘以0.8，留下两成爱自己。谈情说爱时，不必竭尽全力和费尽心思去讨好对方，留下两成空间给自己，懂得爱自己，才能让别人更爱你。“幸福就像满手的沙，轻捧着，就留在你掌中；握紧时，便全都溜走了。”这是电视剧《中国式离婚》里面的台词。《东京爱情故事》中，莉香用尽了全身的力气去爱，而最后完治却对她说:“你的爱太重了，我背负不起。”放轻松一点，给对方一点空间，也给自己一点空间，永远不要忘记独立人格的宝贵，这是八分感情学中最关键的一点。爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方，相处更自在；就像婚姻一样，总感觉自己拥有的有些缺憾，其实每一个人都有缺憾，对方总要少了二分而不能十分令你满意的。

八分生活哲学说起来简单，但真正付诸实践却并不容易。最关键的一点是：你要时时刻刻提醒自己。并且在各方面都按比例加以执行和落实。烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，对肾脏也不会造成太大的负担。饭只吃八分饱，胃吸收得更好。为工作而奋斗时，把八成的时间和精力投注在工作上，剩下的两成用来休息、充电、游山玩水、走亲访友，或者就是自己躲进小屋发发呆。能有一个小店面，不指望它赚多少钱，有一些时间供自己自由支配；或者能花很少的钱租一个独栋的房子，每天能喝喝茶，聊聊天，买买菜，做做饭，傍晚的时候，当上班族在挤车回家时，咱可以坐在水边的大树下发发呆，欣赏一下落日余晖的美丽。与朋友交往，留一寸心路，不求全责备，只求坦诚道同即可，友情更长久。

以“八分生活”为生活座右铭，则心开始放松，心灵开始放飞，进入了一种智慧的生活状态。